Beginners
Arrivée à la salle
Nous vous conseillons de venir 15 à 20 minutes à l’avance lors de votre première séance de manière à ce que nous puissions vous présenter rapidement la salle et que vous ayez le temps de vous changer. Les séances démarrent à l’heure et il n’est pas possible de rentrer dans le studio une fois la séance commencée.
Passage au vestiaire
Nous mettons à votre disposition des serviettes pour la séance et un cadenas pour fermer les casiers qui sont disponibles. Les effets personnels mis à part gourde, serviettes et téléphones sont à laisser aux vestiaires.
Et le matériel ?
Vous n’aurez besoin que d’une paire de chaussures propres et d’une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez à l’aise, obligatoires pour accéder aux studios.
En fonction de la discipline nous prêtons le matériel mais vous pouvez venir avec le votre si vous en possédez.
Pour le Cycling nous prêtons les chaussures et pour le Boxing les gants et les sous-gants qui sont nettoyés et désinfectés entre chaque séance.
Ravitaillement
Notre bar est à votre disposition dans le cas où vous auriez oublié votre gourde. Il est important de rester hydraté pendant et après l’effort. Vous pouvez aussi précommander un smoothie au bar avant votre séance afin de pouvoir repartir avec.
Début de la séance
Le coach est à votre disposition pour vous aider dans les réglages du matériel et échanger avec vous sur vos différentes impossibilités ou forme du jour. Il démarrera généralement par vous expliquer le contenu de la séance du jour. C’est le moment qui requiert votre attention !
Séance
C’est ce pourquoi vous êtes venu, le moment de se dépenser ! Penser à ajuster vos charges ou vos résistances en fonction de votre niveau ou de votre forme du jour. Le coach est pleinement disponible pour vous aider notamment au niveau des postures et mouvements
Fin de Séance
Votre séance terminée, il est demandé à chacun de ranger son poste et d’effectuer un nettoyage rapide avec des lingettes mise à disposition à l’entrée du studio.
De retour aux vestiaires vous pouvez profiter des douches et produits mis à votre disposition »
